L'humain avant l'athlète
Un accompagnement psychologique et mental pour progresser dans le sport comme dans la vie.
Confiance · Équilibre · Progression · Sens
Ils nous font confiance
Arthur Alexis
Sint-Truidense VV
Claudy Mbuyi
Rapid Wien
Franz Tangala
SV Zulte Waregem
Hakim Sahabo
AEK Athènes
Loïc Emmanuel Mballa
FCV Dender EH
Nathan Kabongo
KV Diksmuide-Oostende
Ben Kifoumbi
Union Namur
Oskar Szulc
FCV Dender EH
Loris Pirotte
KAA Gent
Marco Simonini
Arbitre national · Pro League
Beni Mpanzu
FC Dordrecht
Virgil Thérésin
US Quevilly-Rouen
Aladin Bizimana
RE Virton
Franek Zabrowarny
Chrobry Głogów
Arthur Alexis
Sint-Truidense VV
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US Quevilly-Rouen
Aladin Bizimana
RE Virton
Franek Zabrowarny
Chrobry Głogów
+45
athlètes accompagnés depuis la saison 2024-2025
30
athlètes suivis aujourd'hui
+750 h
de coaching individuel et collectif
Données AU MENTAL, octobre 2026.
Études de cas
Des accompagnements racontés en détail, avec l’accord des personnes concernées. Sauf mention contraire, les prénoms et certains détails sont modifiés pour préserver leur anonymat.
819 min · jouées avec l’équipe B, août–déc. 2025
Lire l’étude de cas ›
Jusqu’au bout · elle ne lâche plus ses matchs
Lire l’étude de cas ›
D4 → D1 · des U23 à l’équipe première
Lire l’étude de cas ›Notre mission
Pour qui
La méthode AU MENTAL
Une approche structurée, construite avec l’athlète et non pour lui. Trois principes : autonomie, responsabilité et méthode appliquée, en tenant compte de son environnement : famille, club, école, entourage.
01
Identifier et questionner ce qui limite : une croyance, une réaction automatique, une identité trop liée au résultat.
02
Développer une nouvelle réponse : une routine, une autre lecture de la situation, une séquence après l’erreur, un plan d’action.
03
Répéter jusqu’à ce que cette réponse tienne en situation réelle, à l’entraînement comme en compétition.
Ce que nous travaillons
Jouer avec ses ressources, sans que la peur de l’erreur décide à sa place.
Fondée sur ce que l’on maîtrise, pas sur le dernier résultat.
Des routines avant, pendant et après la performance.
Comprendre ses émotions, mieux récupérer et garder l’équilibre entre le sport et la vie.
Des objectifs clairs, des transitions préparées, un quotidien mieux organisé.
Des repères communs pour soutenir sans ajouter de pression.
Nos formats
Pour les athlètes
Un accompagnement sur mesure, construit à partir de votre histoire, de vos objectifs et de votre environnement.
Pour les clubs, académies et agences
Des interventions structurées dans la durée, au service des joueurs, des staffs et des familles.
Témoignages
Publiés uniquement avec l'accord des personnes concernées.
« Le mental dans le football est souvent sous-estimé. Ça fait maintenant un an que je travaille cet aspect avec AU MENTAL, et cette structure m'a énormément aidé à évoluer. Si je peux donner un conseil : ne négligez pas votre mental. Travaillez-le autant que votre physique et votre technique. »
BMBeni MpanzuFootballeur · FC Dordrecht
« Avant, je faisais tout pour mon fils. Grâce à AU MENTAL, j'ai appris à lâcher prise et à lui donner plus de responsabilités. Cela a complètement changé la dynamique à la maison, ainsi que ses performances sur le terrain. »
HBHajar Ben-AhmedMaman d’un jeune footballeur
« Je voulais te remercier d'avoir pris le temps d'écrire à mon fils ce week-end. Je suis convaincu que ça lui a fait du bien. Tu l'avais déjà bien conditionné vendredi matin, ce qui lui a permis de rester focus alors qu'il n'était clairement pas dans les plans prioritaires du coach sur les premiers matchs du tournoi. Je voyais qu'il restait souriant et, du coup, ça lui a permis de saisir sa chance et d'être décisif dès qu'elle lui a été offerte. »
TLTerry Lokole-OkondaPapa d’un jeune footballeur
Journal et ressources
Questions fréquentes
Aux athlètes, quel que soit leur niveau, qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, prendre soin de leur bien-être ou développer leurs ressources mentales. Les parents peuvent également être accompagnés dans leur rôle auprès de leur enfant.
L’accompagnement individuel n’a pas de limite d’âge stricte. Nous préférons généralement commencer à partir de 10 ans, en tenant compte de la maturité, des besoins et de la situation de l’enfant. Pour un enfant plus jeune, une première discussion permet d’évaluer ensemble ce qui serait adapté.
Non. Vous pouvez aussi commencer pour mieux vous connaître, préparer une transition, clarifier vos objectifs ou construire des repères avant qu’une difficulté ne se présente.
Les deux formats sont possibles. Nous choisissons ensemble celui qui convient à votre situation et aux modalités proposées par votre accompagnant.
Cette première séance gratuite de 45 minutes est un temps d’échange pour parler de votre parcours, de votre situation et de vos attentes. Elle permet de comprendre vos besoins et d’envisager ensemble un accompagnement adapté.
Il n’y a pas de nombre unique de séances pour tout le monde. La fréquence et la durée de l’accompagnement se définissent ensemble, selon vos besoins, vos objectifs et votre évolution.
Les tarifs dépendent de la formule et de la durée de l’accompagnement. Nous vous les présentons après la séance découverte, une fois vos besoins compris.
Notre point de départ est l’être humain. Le bien-être, les émotions, l’identité et l’équilibre de vie ont leur place dans l’accompagnement, au même titre que les exigences et les objectifs sportifs.
Séance découverte · 45 minutes · gratuite
Un premier échange gratuit de 45 minutes pour comprendre votre situation et voir comment nous pouvons vous accompagner.
